"ACTÍVATE" Curso gratuito para personas mayores

Trataremos temas relacionados con:

- El valor que tiene la experiencia de ser mayor.
- Qué es estar activo y qué hacemos para estarlo.
- La importancia de una actividad física, una actividad mental, alimentación saludable, así como participar y relacionarse con las personas.

Cómo el envejecimiento:
- Afecta al funcionamiento de nuestros sentidos (vista, oído, olfato, gusto y tacto) y a nuestro aparato motor; y qué medidas podemos promover para mejorarlo.

Conoceremos:
- Cómo han cambiado nuestros hábitos de alimentación, actividad física y descanso en la vejez.
- La importancia de estos hábitos en nuestro estado de salud.
- Una técnica de relajación a través de la respiración.
- Beneficios de nuestra participación personal en el ámbito familiar, del voluntariado y del ocio.

Días: Viernes 
Horario: 11:00 a 13:00 horas
Fecha inicio: 4 noviembre
Inscripciones: Centro de Día. Henar

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